2023年3月1日—相較於我們每餐正常攝取約500-600大卡的熱量，代餐的熱量大約為150-200卡，透過低熱量的卡路里攝取來達到減肥之效。>>168斷食法怎麼吃才有效？
2024年2月29日—代餐顧名思義是用熱量低的奶昔或飲品代替午餐或晚餐，透過減少吸收熱量達致減肥效果，一般情況下不要超過一餐用奶昔取代正餐，極端減肥情況下可以取代兩餐 ...
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2019年11月3日—他補充，高纖維的食物除了熱量低，還可以增加飽足感，避免了許多人常覺得「吃代餐總是非常吃不飽」的感覺。「代餐減肥隨然有效，但每天三餐中，只能選擇 ...
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減重迷思大破解-----少喝水、吃代餐、減肥藥、禁食是會傷身易復胖...代餐營養不均衡，停用後易復胖。代餐價格昂貴...真正安全和有效的減重方法，一定要符合「健康不傷身 ...
2021年3月14日—雖然代餐能取代正餐，控制飲食熱量，但依照口味、價格市岡充重、代...這款代餐將白米飯換成玄米及寒天海燕窩，增加質量感，並有效控制飲食熱量。
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